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茭白,又名高瓜、菰笋等,古代称为“菰”。茭白肉质肥嫩,纤维少,蛋白质含量高,与莼菜、鲈鱼并称“江南三大名菜”。清代袁枚《随园食单》中记载有茭白的做法:“茭白炒肉,炒鸡俱可。切整段,酱醋炙之尤佳”。民间有“重阳节,打糍粑,吃高瓜”的说法。深秋茭白,时令新鲜。
1、饱满的筊白代表水分充足,笋身直、笋皮光滑的筊白笋肉较嫩,宜选购。
茭白炒肉